Главная Джолли Джамперы Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSВоскресенье, 16.05.2021, 20:20
Меню сайта

Категории каталога
Статьи [8]
Руководства пользователя [2]

Каталог статей
Главная » Статьи » Информация » Статьи

Классификация прыжков и трюков в бокинге от Krunku (часть 5).
  Krunku  (Бокер со стажем)
 
 
F. Прыжки с вращением через голову (сальта)

1. Сальто вперед (Front flip).
Варианты выполнения: в частичной группировке, согнувшись, прогнувшись
------------------------------  
  
2. Сальто назад (Back flip).
Варианты выполнения: в группировке, согнувшись, прогнувшись. При выполнении сальта прогнувшись ноги можно разводить в стороны или вперед-назад.
------------------------------
  
3. Боковое (арабское) сальто.
------------------------------
 
4. Винты (Screw):
- полвинта вперед (используется как разгонный элемент для каскада задних сальт)
- винт назад (исполняется как отдельно, так в серии сальт и винтов).
  
------------------------------
 
  
  
G. Динамичесике прыжки
 
 1. Велосипед. Прыжок с двух ног, в воздухе ноги делают "велосипед" (движение, имитирующее кручение педалей вперед или назад), спина прямая. Приземление опять на две ноги.
------------------------------

2. Смена паруса. В прыжке Парус вначале обозначается одной ногой, затем второй.
------------------------------

3. Последовательный захват. Последовательное выполнение в одном прыжке Метода (Method) и Ракеты (Rocket).
Замечание 1. Даблгреб выполняется полностью засчет работы мышц спины и пресса. Вдвое большая нагрузка, чем при исполнении одного трюка.
Замечание 2. Чем реще выполняешь, тем лучше смотрится.
Замечание 3. Для начала надо уверенно выполнять оба элемента в отдельности.
 
------------------------------
 
Категория: Статьи | Добавил: nnjump (12.03.2009)
Просмотров: 696 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Друзья сайта
    Jollyjumper - сапоги-скороходы для экстрима Закон притяжения - всё в ваших руках!

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2021Сделать бесплатный сайт с uCoz